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冬天坐月子,要注意些什么呢?德阳弥月湾来为你解答

2020-12-23 13:37:11

坐月子对于德阳宝妈来说是一个重要的环节,月子坐好了,身体能更快恢复。许多新妈妈坐月子乖乖遵照德阳的传统习俗,殊不知,有些观念已经太落伍了,没有科学依据,甚至会影响宝妈的健康。那么,科学坐月子需要注意些什么呢?

冬天坐月子,要注意些什么呢?德阳弥月湾来为你解答(图1)

德阳弥月湾告诉你,德阳宝妈冬天坐月子,做好这几点,身体恢复快,坐月子也舒服。

 

1、德阳弥月湾提醒你:注意保暖,别让自己的身体受寒


冬天温度低,那么德阳宝妈坐月子首先要考虑的就是保暖的问题。女人产后身体虚弱,免疫力变低,这个时候是最容易被寒气侵入体内的时候,而很多的月子病、产后恢复不好其实都是和月子里着凉有关系的。

冬天坐月子,要注意些什么呢?德阳弥月湾来为你解答(图2)

2、德阳弥月湾提醒你:不要穿过紧的内衣


建议德阳宝妈在哺乳期不能穿太紧的内衣。因为在哺乳期,乳腺会不间断的分泌乳汁,而乳房也会比之前增大一些,穿太紧的内衣会影响乳房的发育和恢复,还有可能会影响乳汁分泌,容易出现“涨奶”和堵塞腺管的现象,严重时还会出现乳腺炎等乳腺疾病。建议德阳宝妈在产后穿戴款式舒适的内衣,透气性强且防止下垂,美观的同时更好的保护乳房。

冬天坐月子,要注意些什么呢?德阳弥月湾来为你解答(图3)

3、德阳弥月湾提醒你:坐月子营养要跟上,不能只吃肉还要吃水果蔬菜


冬天的蔬菜水果本来就比较少,在加上一些德阳老人认为女人坐月子要想奶水充足就需要吃肉类的食物,要大补,这是不科学的。所以德阳宝妈在冬天坐月子一定要注意自己的饮食。营养要跟上,但是不能补得太过,尤其要注意的是,不能只吃肉类而不吃蔬菜水果。产后恢复身体,需要营养均衡丰富,这样身体恢复快而且不容易留下月子病。如果大鱼大肉,反而容易出现营养失衡、产后发胖、乳腺胀痛等问题,会影响健康不利于产后恢复。

 冬天坐月子,要注意些什么呢?德阳弥月湾来为你解答(图4)

4、德阳弥月湾提醒你:坐月子别躺太多,适当运动很重要

 

坐月子就是要多休息!但是,多休息,并不等于一天到晚躺着不动。有些德阳宝妈坐月子期间基本不是在床上躺着就在床上坐着,以为这样才是最好的休息,才能让身体更快恢复。

 

恰恰相反,长时间躺在床上不下地活动,不利于恶露排出,更不利于身体恢复。生完宝宝后,只要能下床走动了,医护人员都会鼓励你多下床走动,因为多走动才更有利于恶露的排出,对血液循环更有利,才能让身体更快恢复。

冬天坐月子,要注意些什么呢?德阳弥月湾来为你解答(图5)

四川弥月湾母婴服务有限公司(德阳弥月湾):以科学核心,为顾客带来舒适月子的月子中心,以创新、务实、高标准为理念,以诚信经营、诚信为人、踏实工作为宗旨,以服务至诚、至善、至美为原则,提供专业、高素质的月子服务。真正为客户着想,真诚为客户服务。


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