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关于如何为怀孕做准备的7条小贴士

2020-09-07 17:10:16

德阳月子中心经验分享:关于如何为怀孕做准备的7条小贴士

说到怀孕,并不是所有的事情都可以计划好,我们已经编制了一份清单,让女性可以为这些神奇的九个月做好准备。

叶酸:

叶酸在怀孕前后非常重要。如果你定期服用,它可以保护你的宝宝免受神经系统发育的严重干扰。神经管缺陷甚至可能发生在怀孕的第一个月,这就是为什么在怀孕前服用叶酸是很重要的。

产前检查:

怀孕前进行体检是很重要的,尤其是当你在一年前做了最后一次检查的时候。这里有几件事你应该检查:甲状腺激素水平,尿液和血液测试。去看你的妇科医生做细胞学检查,生殖器官和乳房超声检查。你也可以做弓形虫病的测试,它通常没有症状,但对发育中的胎儿来说是极其危险的。

如果您正在服用任何药物,咨询您的医生,以确保您可以在怀孕期间服用,并确保它们不会对婴儿有害。

体育活动:

注意你的体力活动。如果你还没有锻炼到现在为止,试着改变它!经常锻炼会改善你的身体状况和效率,这在分娩时是很重要的。锻炼也能帮助你在怀孕期间和怀孕后保持适当的体重。请记住,超重和体重不足对生育能力有影响。

口腔卫生:

如果你想要个孩子,你应该在怀孕前去看牙医。治疗你的牙齿,因为细菌在口腔引起蛀牙在怀孕期间可能是危险的。它们可能导致感染,甚至导致早产。去除牙菌斑也是明智之举。你也应该问你的牙医如何在怀孕期间照顾你的牙齿。

适当的饮食:

你的饮食应该是平衡的,富含营养和维生素。发育中的胎儿使用你的维生素和矿物质储备。它们的缺失可能会破坏胎儿的正常发育。

怀孕前,你应该仔细选择吃什么。你的身体需要大约三个月的时间来积累维生素储备。如果你打算怀孕,不要用任何饮食来减肥,因为它们可能会扰乱你的荷尔蒙平衡,甚至停止排卵。忘了酒精,香烟和其他毒品吧。这些有毒物质在体内长期存在,可能对胎儿的发育产生不良影响。为了清洁你的身体毒素,你应该喝大量的静水矿泉水。

避孕药:

当然,你应该在怀孕前几个月停止服用避孕药。月经周期恢复正常需要一段时间。你还应该记住,如果你停止服用避孕药,多胎的几率就会更高。

为未来父亲做准备:

记住,不仅你的健康对婴儿的健康有影响。未来的爸爸也应该在你怀孕前采取一些措施来做好自己的准备。他还应该仔细选择他吃什么和喝什么,因为他的生活方式,饮食习惯和成瘾会影响他的生育,受精,然后也影响婴儿的健康。

妇女也经常想知道什么时候开始为怀孕做准备。你应该在怀孕前几个月就开始准备。在开始的时候,更多的关注你吃什么和你的生活方式。找出你小时候得了什么传染病。去看你的牙医,开始服用维生素,享受你即将成为一个母亲的事实!


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